腕の脱力

フォアハンド

プロ選手も使っているフォアハンドのスイングスピードを速くする非利き手・非利き腕の上手な使い方(右利きの人は上手に左手を使って、肩甲骨の運動連鎖を利用することで、フォアハンドのスイングを早くし、ボールのスピードとスピン量をアップさせる)

フォアハンドの非利き手はなぜ重要なのか?どのように使うのか?

股関節のひねり戻し

【現代テニスのボレー基本編】フェデラー選手も取り入れている対戦相手がすぐにミスしてくれるコントロールされたパワーのあるボレーショットを打つ方法(脱力グリップと股関節のひねりを使った運動連鎖で、足の力を利用したボレーを打つ方法)

はじめに ネットから遠いところからボレーをする際にパワーのあるボールを返したいが、ラケットにボールを当てるだけとなってしまい、うまく返すことが出来ないことがあると思う。 強いボールを返そうと意識すればするほど、腕に力みが発生し...
腕の脱力

自然と腕を脱力させ、安定したサーブを打つ方法(股関節と腕の脱力を意識したサーブの打ち方)

はじめに 再現性のあるサーブを打ちたいが、思うようにトスが上がらなかったり、思うようにスイングできないことで、サーブを思い通りに打てず思い悩んでいる人が多いと思う。なぜだろうか。 サーブは相手のショットとは関係なく、テニスで唯...
腕の脱力

これ1つだけで簡単に腕を脱力をできるグリップの握り方

ストローク、ボレー、サーブでも使えるグリップの握り方

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